凄い風です。

今日は朝から凄い風が吹いてます。

スタジオの玄関が

えらいこと(大変なこと)になってます。

空は晴れてるのに冷たい風が吹き荒れてます。

スタジオの前

歩いていく人は

ポケットに手をいれて

背中まるめて足早に通りすぎます。

肩こります。

冷えで腰が重いです。

こんな日はゆったりと身体を動かして

ゆっくりと体の中から温めていきましよう。

ちょうど15:30から

太極舞です。

中華風の癒しの音楽に合わせて

太極拳や中国伝統武術、中国舞踊の型で

ゆっくりと動いていきます。

呼吸機能改善、身体を温め

ツボ刺激などで内臓の動きを整えて

体幹、バランスを鍛え

しっかり全身を動かすカーディオパート

そしてクールダウン

"気"をおさめていきます。

太極舞は

水曜日 15:30～

金曜日 12:00～

是非！

体験してみてください。

おまちしております～(⌒∇⌒)ノ""