疲労回復にスリングヨガ

昨夜はZUMBA®のジョイントイベントがありました。

遠くは沖縄から

そして千葉からはるばるご参加いただきました方々が

今日はスリングヨガの体験に来てくださいました。

膝が少し具合が悪いとか

やはり疲れがたまってたようです。

ゆっくりのばして

リンパ刺激して

キチンとトレーニングもして

大騒ぎ、大笑いしながら

楽しい60分のレッスンをさせていただきました。

ありがとうございました。

記念撮影もしっかりして

中華料理を食べに行かれました(#^.^#)

激しい運動のあとに

しっかりストレッチをして

身体をケアすることは

とても大切です。

とくに

膝、ふくらはぎ、足裏

1日にほんの少しの時間でもいいので

ほぐしてみましょう。