脱水症状。。(ー_ー;)

今日は少し寝過ごしまして。。

急いで支度して

レッスンへ

電車に乗るときに

喉の渇きをかんじて～

ヤバいなと思いなからレッスン

今日は一日中

渇きとの戦いでした。

これから気温もあがり

熱中症とかの危険と隣り合わせの季節がやってきます。

まず、朝一番の水分補給

(友人のヨガの先生が13分沸かした白湯がいいといってましたが。。)

を、おすすめします。

顔のテカリも

水分不足を補うために

油分を出すとか聞きました。

これからの季節

しっかり水分補給して

活動しやすい身体

維持していきましよう！！

写真は久しぶりに

レンゲの田んぼをみました。

懐かしい風景に癒されました。

明日も素敵な１日になりますように。。

まずは、朝一番

水分補給をわすれないように

したいと思います。