五月病なんか吹っ飛ばしましょう！

気圧の変化 気候の変化かからくる イライラ感や不安感

夏に向かい

代謝が下がるので

だるさも出てくる

五月病とも言われていますね

「経絡ヨガ」でいうと

体側ストレッチで緩和するそうです。 そうなんだ！

「スリングヨガ」も

マーメイドストレッチという 体側伸ばしのポーズがあります。 身体の隅々まで伸びた感じでスッキリします。

TRXでも

クロス系

太極舞や天空大河まで

フィットネスには必ず体側伸ばしが入ってます🤣🤣🤣

身体を動かすって

やっぱいいんです💕

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