腰痛★

スタジオルーズフィット

スタッフの荒木です。

最近お客様から

なんか最近、腰が痛いんですよね。

とか

足が浮腫んでる気がするんです。

とか

よく聞かれます。

実は私もなんですけど

気温も少し下がってきて

ちょっと冷えに対して

油断してるみたいですね。

夏は冷房で冷えるからといって

気をつけて

冬は寒いから冷えないように

気をつけます。

今はなんとなく

無防備になってしまって(;＞_＜;)

こんな時にはスリングヨガで

しっかり身体を刺激したり

整体ヨガで

足裏足指足首、ふくらはぎ

膝裏をしっかりほぐすと

身体ポカポカしてきます。

気温の変化も激しい時期

セルフケアも大切です。

整体ヨガは毎週水曜日10:30～

第１・第３金曜日19:00～

冬が来る前に

ご自身でできるセルフケア

やってみませんか？

写真は

フワフワ、綿の木です。

道端にとても珍しい(*´∇｀*)