季節の変わり目

あんなに真っ赤に咲き誇ってた

アメリカンディエゴの花も

なんだか少し落ち着いた色に見えてきました。

朝夕が少しひんやりとして

過ごしやすくなってきましたね。

暑い季節に頑張ってた身体が

なんだかほっとして

緊張がとけたような気がしませんか？

こんな時こそ

要注意です。

冷たい空気で

喉が痛んだり

いつものように日中に冷たいものを

摂取してお腹の中が冷えてたり

肩や首回りが

なんだかだるい時期です。

本格的な寒い季節の前に

しっかりと

身体を整えなければいけません。

胸をしっかりひらいて

肺を大きく深呼吸するのもいいですね。

足首周りをほぐしてあげるのも

いいかも

そして

お尻の冷えもとらないと

そんなときこそ

スリングヨガですね。

続けていただいているお客様は

しっかりと筋力もついてきて

ご自身で調節しながら

気持ちよく身体をあたためたり

のばしたり

素敵な汗をかいて

楽しんでくださってます。

継続は力なり

素晴らしいです。

９月から

毎週水曜日は定休日となりますが

その分

ますます愛をこめて

皆様にお伝えしていきます。

スタジオルーズフィット

本日も元気に営業中です。