秋深し。。

四連休も終わり

季節はすっかり秋ですね。

公園では銀杏がたわわに実ってました。

朝夕はとくにひんやり

気づくと足首が冷えてる荒木です。

この足首の冷えが腰の不調や

内臓の冷えにつながります。

油断せずに過ごしたいですね。

運動も激し過ぎるのばがりだと

身体って乾燥してしまうそうです。

たまにはゆっくり休んで

身体も休めることが必要だと

何かに書いてありました。

１日の終わりに

ゆっくりとコーヒーや紅茶

お茶など

好きなものを飲んで

リラックスするのが必要な時期ですね。

ちょっぴり贅沢に

お気に入りを見つけて

過ごすのもいいかも

秋の夜長。。

なかなかそんなわけにはいきませんが

きれいなお月様を見上げて

過ごしたいですね。