​3月1日より移転いたしました。

スタジオルーズフィット スリングヨガ担当の荒木です。 だんだんと梅雨が近づいてきたようで 湿気が気になるこの頃です。 なんとなく頭が重かったり 膝関節や腰がだるく思えたり そんなことはありませんか？ こういう時こそ スリングヨガで リンパをながしたり 身体をのばしたり...

スタジオルーズフィットは 明日はZUMBA®のワークショップのため 終日おやすみとなります。 月曜日 10:30～経絡ヨガ 12:00～サルサベーシック 13:30～スリングヨガになります。 梅雨も近づいてきて なんだか身体が動かしにくく感じる今日この頃です。...

明日水曜日 整体ヨガ10:30～ 天空大河12:00～ TRX         13:30～ スリングヨガ15:00～ 担当の荒木です。(￣▽￣)ゞ 整体ヨガで身体を中から温めて 天空大河で ちょい筋トレしながら有酸素運動 TRXで、しっかり身体作り スリングヨガで...

おはようございます。 スタジオルーズフィットスタッフの荒木です。 今日は気温がかなり上がるそうです。 水分補給！ 日光対策お気をつけください。 本日はスタジオルーズフィット ZUMBA®、ベリーシェイプなど 盛りだくさんのメニュー日です。...

スタジオルーズフィットの荒木です。 暑かったり、ひんやりしたり 不規則な気候が続いてますね。 こんなときは ガッツリと『力』のつく食べ物を 私は補給します(#^.^#) 今日はうなぎ スタジオルーズフィットの近くにあるお店で これでワンコイン500円です。 そして...

スタジオルーズフィットTRX担当の荒木です。 今夜はずっと気になってたのですけど～と、いいながら やっと、TRXにきてくださいました。 なにをやっても 気持ちいい～っていいながら 汗だくで 笑顔で 45分間、たっぷり楽しんでいただけたようです。 そのあと整体ヨガも...

来週の月曜日「５月２１日」からは「小満（しょうまん）」です。 小満とは、二十四節気の一つであり、命が次第に満ち満ちていく頃のこと。 草木や花々をはじめ、人や動物たちも日を浴びて輝く季節です。💐 小満は陽気も良くなり、すべてのことが順調に運びやすくなる時期とも言われてい...

水曜と木曜 お客様から大好評いただいています。 「天空大河」 アクション系プログラム 空手やテコンドーの型 まず、手型 足型、蹴り技など 基本からシンプルな動きで練習していきます。 なんか やった感満載 カッコいいのです。 気持ちよく動け 全身運動なので...

こんばんは。 スタジオルーズフィットスタッフの荒木です。 毎週水曜日 20:15～スタジオルーズフィットでは ZUMBA®のサークルで盛り上がります。 お仕事終わって ストレス解消 体力作り ダイエット それぞれの目的で皆様が集まって来られます。...

気圧の変化 気候の変化かからくる イライラ感や不安感 夏に向かい 代謝が下がるので だるさも出てくる 五月病とも言われていますね 「経絡ヨガ」でいうと 体側ストレッチで緩和するそうです。 そうなんだ！ 「スリングヨガ」も マーメイドストレッチという...