​3月1日より移転いたしました。

月曜 10:30-11:30 カラダの硬い担当講師だからこそ できない人の気持ちがわかります。 誰でもできる ゆるゆるヨガ きついのキライ しんどいのイヤ でも なんとかしたい貴方にぴったりですね！

スタジオルーズフィットスタッフの荒木です。 今日から始まった 新しいレッスン、 サルサベーシックに参加してみました！！ サルサって 大丈夫かな？って 尻込みしてませんか？ ところがドッコイ！！ おきぬさんのレッスンは とてもわかりやすくて 基礎の基礎から 教えてもらえて...

５月に入ってから 新レッスンの天空大河２本目 レッスンをする度に感じるのが あれ？ 背中が気持ちいいぞ(*´∇｀*) 肘をしっかりひく 腕だけではなく 踵から全身を使って押し出す突き これは 絶対に背中きれいになるぞ❗❗ ゆっくりした動きだからこそ...

本日5/3と明日5/4 スタジオルーズフィットは お休みさせていただきます。 よろしくお願いいたします。

アクション系フィットネス 天空大河のレッスン始まりました。 水曜日12:00～ 木曜日19:30～です。 武道をモチーフにした四つの世界観 天「形」 空「突き」 大「蹴り」 河「舞」     で、構成され 力強さと優雅さを兼ね備えてます。 アクション映画を見たあとに...

月曜 12:00-13:00 新メニュー 「サルサベーシック」 サルサの種類や、基本ステップ 練習して ちょこっと踊れるようになります。 運動量も多いので シェイプアップ ラテンの音楽が素敵なんです。 ストレス発散にいいかも💕

肉～エビ～ケーキ この１週間 超高カロリーな生活をしてきましたが 恐るべし白湯！！ 朝イチ そして寝る前や 飲みたくなったときに 白湯をのんでました。 お腹がへんになりそうな食生活だったのに。。 いつもより便通がいい。 朝からすみませんm(__)m よろしければ...

ちょっとした山を登ってみました。 ディバックを背負って 景色があまりにも綺麗だったので 自然に 胸をはっていたのか 肩甲骨が下がって 両腕をしっかり降って歩いていました。 一時間半くらいでしたが なまっていた身体が 生き返ったようで 気分もすっきりしました。 皆さんも...

最近、ご縁があり そこそこ高齢のインストラクターさんのレッスンを受けました。 ご自身の動きをコントロールされているのはすぐわかりましたが。。 内容がすごい！！ どの動きとっても無駄がなく 運動効果も受けてる方が それぞれに選べて 鈍った身体に効く～(*≧∀≦*)...

毎週水曜夜 「Zumba」愛好家の方々で盛り上がっています。 一回都度参加 1500円ですがお値打ちありです😍